août 2022

La stabilisation du poids est souvent l’étape la plus effrayante d’une perte de poids. On a peur de lâcher prise et de manger un peu...

Le dos est tout aussi important que les jambes ou le torse. Un dos musclé permet d’avoir une bonne posture et d’éviter de se blesser...

Les fessiers sont le muscle le plus puissant du corps humain. On peut les muscler avec plusieurs exercices. Pour progresser il faut utiliser les fessiers...

Muscler son ventre est l’obsession de beaucoup de gens. Le ventre est l’endroit le plus vulnérable au laisser-aller. Et on se rend compte souvent trop...

Chercher à manger des aliments qui font maigrir est une bonne idée lorsque l’on veut perdre du poids. Certains aliments font grossir facilement. Il existe...

Avez-vous déjà vu un obèse avec des abdominaux biens dessinés, ou des bras fins comme des baguettes ? La graisse est répartie sur l’ensemble du...

Le fourneau brûleur de graisse c’est un concept qui provient directement des États-Unis. Son inventeur, Rob Poulos, a perdu une vingtaine de kilos et a...

Perdre du ventre est difficile, car c’est un des endroits préférés du corps pour y stocker la graisse. Faire un régime pour perdre du ventre...

On entend souvent parler de musculation “naturelle” ou “sans produits”. Parfois la personne qui prononce ces mots veut parler de produits illégaux, dans d’autres cas...

L’indice de masse corporel est un indice statistique. Il permet aux scientifiques de catégoriser les individus (comme vous et nous) en fonction de leur corpulence,...

Maigrir est une tache difficile. Pour s’aider, on peut suivre un régime prouvé pour perdre des kilos un peu plus facilement. Faire un régime a...

Avant d’avoir recours à la chirurgie plastique, il faut considérer les risques, et tenir compte de critères psychologiques. L’intervention en chirurgie par un plasticien doit...

Un bruleur de graisse est un complément alimentaire censé accélérer la fonte du gras. Il existe de nombreux bruleurs de graisse différents, qui ont chacun...

Le triceps est le muscle qui se situe derrière le bras, à l’opposé du biceps. On peut penser que le biceps donne le volume au...

Aujourd’hui je suis tombé sur internet sur un article qui explique un nouveau régime appelé le régime sportif. Ce régime consiste à se priver de...

Les boissons sont des aliments à part entière. Elles contiennent une grande quantité de molécules d’eau, des glucides, et parfois des fibres ou de l’éthanol...

Faire du sport est une bonne solution pour maigrir : lorsque l’on pratique un sport sérieusement, la dépense calorique augmente et on perd du poids...

Un humain adulte en bonne santé, avec seulement 3 ou 4 kilos de graisse à perdre, peut maigrir rapidement. Il faut environ un mois pour...

Le corps humain a besoin d’énergie pour fonctionner. Saviez-vous que même en restant allongé toute la journée, un humain adulte en bonne santé a besoin...

La cellulite est un fléau pour la majorité des femmes. 80 à 90% des femmes sont atteintes par la cellulite, et veulent s’en débarrasser. Car...

Muscler ses pectoraux est devenu une obsession masculine. Des pectoraux très musclés sont très attractifs pour un homme. Il est possible de muscler ses pectoraux...

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, faire attention à son alimentation est important. Il est possible de perdre du poids uniquement en changeant sa façon...

L’entrainement de fond est la méthode d’entrainement principale pour maigrir. On peut lui ajouter de l’entrainement intensif fractionné, optionnel, pour progresser en performances sportives tout...

L’indice de masse corporel abrégé IMC est utilisé pour déterminer si on est à risque de développer des problèmes de santé. Quand l’IMC est trop...

Le brûleur de graisse est le supplément par excellence pour faire fondre les derniers kilos de graisse. Il est surtout utilisé par des hommes, des...

Lorsque nous devons faire  un régime pour perdre du poids, nous nous focalisons surtout  sur  nos kilos à perdre. Plus la perte de poids doit...

Chez un homme perdre du ventre est différent que pour une femme. Ce qui ne change pas, c’est qu’il est impossible de perdre uniquement du...

L’indice de masse corporel est très utilisé par les professionnels de santé pour déterminer le niveau de surpoids de leurs patients. C’est un indice qui...

Beaucoup de gens ne sont pas satisfaits par leur corps. Le premier défaut que l’on se trouve c’est en général d’être trop gras, et donc...

La musculation permet de développer ses muscles en force ou en endurance. Faire sa musculation est inévitable pour certaines personnes qui n’ont soit pas le...

Pratiquer un sport requiert de l’énergie. Ce n’est pas un secret, l’activité sportive demande de dépenser beaucoup d’énergie pour faire travailler ses muscles. Plus l’effort...

Maigrir rapidement n’est pas malsain. On le sait, une personne obèse risque beaucoup pour sa santé, surtout si l’on a été obèse pendant très longtemps....

La musculation est l’outils qui sert à développer ses muscles. On peut aussi le considérer comme un sport à part entière, puisqu’il nécessite l’emploi de...

Le bas du dos est une zone que l’on devrait travailler plus souvent. Peu de gens renforcent le bas de leur dos, alors que beaucoup...

Lorsque vous faites une recherche sur internet pour calculer votre IMC, vous allez systématiquement tomber sur des sites qui vous demandent de payer pour calculer...

Maigrir vite est une chose, maigrir durablement en est une autre. Pour maigrir durablement, le plus important est de développer de bonnes habitudes alimentaires que...

Le ventre plat est la convoitise de beaucoup de femmes. Quoi de plus beau qu’un ventre lisse et sans graisse, et qui met bien en...

Pour une personne qui  n’as jamais maigris de sa vie, perdre de la graisse peut être déroutant. Les conseils que l’on peut entendre varient du...

En règle générale, plus on maigris rapidement et plus on est à risque de reprendre ses kilos plus tard. Les habitudes ont la vie dure,...

Beaucoup de gens aimeraient perdre quelques kilos et maigrir : ne pas être satisfait de son corps nous pousse à vouloir changer, c’est une bonne...

La croyance populaire veut qu’un régime rapide soit un régime voué à l’échec. Il n’en est rien. Suivre un régime de 15 jours ou même...

La soupe minceur est une soupe de légumes faibles en calories. On trouve des soupes minceur en poudre à préparer soi même qui contiennent peu...

Je me présente, Farid Benharrat, coach sportif diplômé d’Etat des métiers de la forme, et créateur du blog http://commentsemusclervite.com Romain me permet aujourd’hui de vous parler de...

 – Prenez des photos de tous vos repas. On conseille souvent aux gens qui entreprennent un régime de garder une trace de leur alimentation :...

Pour une femme, perdre du ventre est différent car une femme est naturellement moins musclées qu’un homme. De plus, beaucoup de femmes pensent qu’elles doivent...

Une astuce permet de rester motivé à long terme. Certaines astuces sont très utiles pour vous aider à atteindre vos objectifs. D’autres astuces sont néfastes....

Lorsque l’on annonce que l’on veut perdre du poids, la première suggestion des gens autour de nous c’est en général de pratiquer un sport pour...

L’indice de masse corporel (ou IMC) est un nombre de référence. Il est le résultat d’un calcul mathématique très simple. La formule de l’IMC se...

En musculation, la prise de masse désigne un période pendant laquelle on s’entraine et on mange spécialement pour gagner en volume musculaire. C’est une période...

Maigrir n’est pas aussi difficile que l’on peut le croire. Pour maigrir facilement, la clé c’est de décomposer le problème, et de comprendre et anticiper...

Les bras sont un des membres les plus apparents. Des biceps ou des avants bras musclés sont généralement remarqués très rapidement. Pour un homme avoir...

On peut penser que la musculation demande beaucoup de temps, ou qu’il faut s’investir 4 ou 5 heures par semaine pour progresser. Il n’en est...

L’index glycémique est une notion de nutrition relativement récente, qui correspond à la capacité d’un aliment à élever le taux de sucre dans le sang...

Il existe plusieurs types d’opérations pour maigrir. Vous en avez peut être déjà entendu parler : il s’agit du bypass, de l’anneau gastrique, etc. Mais...

L’IMC est un indice qui représente votre corpulence. Lorsque votre IMC est modéré, vous avez une corpulence normale, et lorsque votre IMC est élevé vous...

Le ventre plat est d’abord une question d’amaigrissement. Pour avoir un ventre plat, il faut avoir très peu de graisse sur son corps : il...

Lorsque l’on est un homme, avoir trop de poitrine est dans certains cas humiliant. Une poitrine trop grasse forme des pectoraux qui tombent, et qui...