Aliment brûleur de graisse
Un aliment brûleur de graisse est un aliment censé aider à perdre du gras. L’expression « brûler la graisse » nous fait penser au sport, à la...
Irene
Je veux maigrir vite : la solution – guide pratique
Beaucoup de gens ne sont pas satisfaits par leur corps. Le premier défaut que l’on se trouve c’est en général d’être trop gras, et donc...
Le jeune intermittent 16-8 pour améliorer sa santé
Le jeûne est une méthode populaire pour maigrir et améliorer son bien-être. Il en existe une grande variété, avec des restrictions et des conditions différentes. ...
Les fruits et légumes pour maigrir
Les fruits et légumes sont regroupés ensemble car ils sont très similaires. Ce sont des végétaux qui contiennent plus de 90% d’eau et participent pour...
Faire sa musculation à la maison
La musculation permet de développer ses muscles en force ou en endurance. Faire sa musculation est inévitable pour certaines personnes qui n’ont soit pas le...
Comment faire un régime anti cellulite ?
La cellulite est un problème pour 80 à 90% des femmes. Il s’agit d’un problème très répandu et qui a une solution très simple :...
Faire du sport tous les jours pour maigrir
Pratiquer un sport requiert de l’énergie. Ce n’est pas un secret, l’activité sportive demande de dépenser beaucoup d’énergie pour faire travailler ses muscles. Plus l’effort...
Le régime macrobiotique n’est pas un régime pour maigrir
Dans le langage courant un “régime” est un changement d’alimentation dans le but de maigrir. Le régime macrobiotique est une exception. Il s’agit en fait...
Comment maigrir sainement et rapidement à la fois
Maigrir rapidement n’est pas malsain. On le sait, une personne obèse risque beaucoup pour sa santé, surtout si l’on a été obèse pendant très longtemps....
La musculation pour une femme
La musculation est l’outils qui sert à développer ses muscles. On peut aussi le considérer comme un sport à part entière, puisqu’il nécessite l’emploi de...
Comment muscler le bas du dos ?
Le bas du dos est une zone que l’on devrait travailler plus souvent. Peu de gens renforcent le bas de leur dos, alors que beaucoup...
Calcul de l’IMC gratuit (pour homme et femme)
Lorsque vous faites une recherche sur internet pour calculer votre IMC, vous allez systématiquement tomber sur des sites qui vous demandent de payer pour calculer...
Calories des crevettes roses, crevettes grises, et gambas
Manger des crevettes au régime est une excellente idée ! La crevette est pauvre en graisses et riche en protéines, il s’agit d’un aliment rassasiant,...
Calories du citron – Le citron fait-il maigrir ?
Le citron et le citron vert (ou lime) sont de petits fruits au gout très acide, ils ne sont presque jamais consommés tels quels et...
Comment maigrir après une grossesse
Lors de la grossesse une femme mange en très grande quantité pour assurer le développement de son bébé. Il arrive parfois que l’on prenne quelques...
Tout savoir sur le régime Seignalet
Le régime Seignalet, aussi appelé régime hypotoxique ou régime ancestral, n’est pas un régime pour maigrir. En fait il s’agit plutôt d’une façon de s’alimenter...
Comment maigrir durablement
Maigrir vite est une chose, maigrir durablement en est une autre. Pour maigrir durablement, le plus important est de développer de bonnes habitudes alimentaires que...
Les meilleures boissons pour maigrir
Lorsque l’on maigrit on commence à faire attention à son alimentation. Les boissons sont aussi importantes. Certaines boissons sont à éviter, alors que d’autres sont...
Un ventre plat en 1 semaine
Le ventre plat est la convoitise de beaucoup de femmes. Quoi de plus beau qu’un ventre lisse et sans graisse, et qui met bien en...
Comment perdre de la graisse
Pour une personne qui n’as jamais maigris de sa vie, perdre de la graisse peut être déroutant. Les conseils que l’on peut entendre varient du...
Maigrir vite et bien : 4 conseils d’un ancien obese
En règle générale, plus on maigris rapidement et plus on est à risque de reprendre ses kilos plus tard. Les habitudes ont la vie dure,...
Prendre un cachet pour maigrir : mauvaise idée !
Beaucoup de gens aimeraient perdre quelques kilos et maigrir : ne pas être satisfait de son corps nous pousse à vouloir changer, c’est une bonne...
Les compléments alimentaires utiles
Lorsque l’on souhaite changer son corps, l’alimentation représente 70% des résultats, le sport 25% des résultats, et les suppléments alimentaires seulement 5% des résultats. Il...
Les aliments sucrés : faut-il les éviter pour maigrir ?
Les aliments sucrés font partie d’un groupe d’aliment à part entière : on les reconnaît très facilement à leur gout sucré. Le sucre est l’ensemble...
Maigrir des fesses
Maigrir des fesses est perçu comme une chose difficile. En réalité l’amaigrissement des fesses est simple mais lent. Beaucoup de filles s’attendent à pouvoir maigrir...
Faire un régime rapide et efficace : guide pratique
La rapidité d’un régime est importante pour garder la motivation. Perdre 2kg par mois n’est pas très motivant, et certaines personnes auront besoin de perdre...
Un régime rapide n’est pas impossible – voici pourquoi
La croyance populaire veut qu’un régime rapide soit un régime voué à l’échec. Il n’en est rien. Suivre un régime de 15 jours ou même...
Une soupe minceur pour garder la ligne
La soupe minceur est une soupe de légumes faibles en calories. On trouve des soupes minceur en poudre à préparer soi même qui contiennent peu...
De la musculation à la relaxation : l’équation de la réussite
Je me présente, Farid Benharrat, coach sportif diplômé d’Etat des métiers de la forme, et créateur du blog http://commentsemusclervite.com Romain me permet aujourd’hui de vous parler de...
6 techniques pour améliorer l’adhérence à un régime
– Prenez des photos de tous vos repas. On conseille souvent aux gens qui entreprennent un régime de garder une trace de leur alimentation :...
Perdre du ventre pour une femme
Pour une femme, perdre du ventre est différent car une femme est naturellement moins musclées qu’un homme. De plus, beaucoup de femmes pensent qu’elles doivent...
3 astuces pour maigrir – par un ancien obèse devenu sportif
Une astuce permet de rester motivé à long terme. Certaines astuces sont très utiles pour vous aider à atteindre vos objectifs. D’autres astuces sont néfastes....
Maigrir avec le sport est une mauvaise idée
Lorsque l’on annonce que l’on veut perdre du poids, la première suggestion des gens autour de nous c’est en général de pratiquer un sport pour...
Calculer son IMC (pour une femme)
L’indice de masse corporel (ou IMC) est un nombre de référence. Il est le résultat d’un calcul mathématique très simple. La formule de l’IMC se...
Musculation prise de masse : les principes de la prise de masse
En musculation, la prise de masse désigne un période pendant laquelle on s’entraine et on mange spécialement pour gagner en volume musculaire. C’est une période...
Maigrir facilement
Maigrir n’est pas aussi difficile que l’on peut le croire. Pour maigrir facilement, la clé c’est de décomposer le problème, et de comprendre et anticiper...
Comment se muscler les bras ?
Les bras sont un des membres les plus apparents. Des biceps ou des avants bras musclés sont généralement remarqués très rapidement. Pour un homme avoir...
Les protéines pour maigrir : tout ce qu’il faut savoir
Les protéines sont un des trois macronutriments qui constituent vos aliments (avec les glucides et les lipides), elles sont également connues sous le nom de...
Le régime 5 2 : un jeune de 2 jours par semaine – Menu et livre sur la méthode 5 2
Très populaire outre-manche, le régime 5:2 ou « 5/2 diet » a conquis la France et le reste de l’Europe. Quel est ce nouveau régime ? Il s’agit...
Musculation rapide : comment progresser sans perdre de temps
On peut penser que la musculation demande beaucoup de temps, ou qu’il faut s’investir 4 ou 5 heures par semaine pour progresser. Il n’en est...
L’eau pour maigrir : quelle eau boire pour maigrir ?
L’eau constitue plus de 50% du poids de votre corps. La majorité de l’eau du corps se trouve dans votre cerveau et vos muscles, on...
Le régime IG pour maigrir : avantages et inconvénients
L’index glycémique est une notion de nutrition relativement récente, qui correspond à la capacité d’un aliment à élever le taux de sucre dans le sang...
Opération pour maigrir : comment procéder
Il existe plusieurs types d’opérations pour maigrir. Vous en avez peut être déjà entendu parler : il s’agit du bypass, de l’anneau gastrique, etc. Mais...
Les aliments protéinés pour maigrir
Vous cherchez un aliment protéiné vers lequel vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs plats affichés au menu et contenant de la...
Pourquoi le régime ananas pour maigrir est malsain ?
Le régime ananas consiste à se nourrir exclusivement d’ananas frais pendant 3 jours, dans l’optique de perdre plusieurs kilos de graisse. C’est un régime à...
Régime et fatigue : comment maigrir sans fatigue
La fatigue est une sensation due à une privation trop drastique. La fatigue se manifeste lorsque vous êtes constamment en manque de nourriture, après plusieurs...
IMC et poids idéal
L’IMC est un indice qui représente votre corpulence. Lorsque votre IMC est modéré, vous avez une corpulence normale, et lorsque votre IMC est élevé vous...
Régime ventre plat : comment le réussir
Le ventre plat est d’abord une question d’amaigrissement. Pour avoir un ventre plat, il faut avoir très peu de graisse sur son corps : il...
Comment perdre de la poitrine pour un homme
Lorsque l’on est un homme, avoir trop de poitrine est dans certains cas humiliant. Une poitrine trop grasse forme des pectoraux qui tombent, et qui...